La obesidad infantil

                              LA OBESIDAD INFANTIL 

¿QUE ES? 

La obesidad infantil es un desequilibrio energético causado por el incremento de calorías y es una enfermedad no trasmitible y multifactorial, pero si se puede heredar por medio de la genética, causada por la comida rápida y procesada, sedentarismo y es sinónimo de el sobre peso.

La obesidad se ha vuelta una enfermedad más frecuente en la población mundial y mexicana ya que por su estilo de vida y en el tratamiento de padecimiento.

El sobrepeso es sinónimo de la obesidad que puede ser factor para una enfermedad, ya que puede promover un aumento de hormonar y provoca no dormir lo suficiente, por otro lado, el factor genético es uno de los cuales se puede producir la obesidad. 

CAUSAS 

  • consumo de comida chatarra y procesada 
  • sedentarismo
  • hereditario 
  • dieta muy elevada de grasas y azúcares
  • estrés, factores emocionales y falta de sueño 

COMO PODEMOS PREVENIR (recomendaciones de la OMS)

  1. realizar 60 min máximo de ejercicio al día 
  2. tener una dieta balanceada aumentando de consumo de frutas y vegetales, así como cereales integrales y frutos secos 
  3. evitar consumir bebidas energéticas 
  4. consumir 2000 calorías al día 
  5. NO consumir comida proceda y chatarra 



















          

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